DESCRIPCIÓN DE LAS CLASES
movimiento
IMPARTIDO POR Paloma Villela
En esta clase incluimos yoga, movimientos somáticos, fitness, fascia flow y ejercicios de flexibilidad. Todo el foco está en expandir y tomar consciencia de las necesidades de movimiento de nuestro cuerpo. El contacto con el cuerpo nos saca de nuestra mente y nos arrastra al momento presente. Y ahí nos quedamos durante toda la clase. Esta es una clase guiada, aunque siempre tienes la libertad de interpretar el movimiento según tus necesidades.
Creatividad
IMPARTIDO POR Paloma Villela
El término creatividad es muy amplio, necesitamos ser creativos en cada una de las áreas de nuestra vida. Y aunque aquí me refiero a todo relacionado con crear usando palabras, pintura, lápiz y recortes de papel; los conocimientos que adquirimos en esta clase nos ayuda a ser creativos al solucionar las dificultades de nuestro día-a-día. No necesitas ser un artista para participar de esta clase, no tienes que saber dibujar o pintar. Todo lo que necesitas es ganas de estar contigo misma y con tus sensaciones. ¡Desbloquea tu creatividad, participa de esta clase conmigo!
Respiración
IMPARTIDO POR Paloma Villela
Nadie tiene que enseñarte a respirar, tu cuerpo tiene todo el conocimiento necesario para llevar una vida sana y feliz. Pero ¿y si nosotros ayudáramos nuestro cuerpo a reencontrar el camino para una vida más plena? En estas clases vamos hacer ejercicios de respiración simples y meditación guiada. Descubre cómo liberarte de tus limitaciones mentales con algo tan simple cómo respirar.
Ejercicios faciales
IMPARTIDO POR Paloma Villela
En esta clase vas a explorar tu rostro en busca de puntos de tensión. Usaremos técnicas de ejercicios faciales, tapping , activación del sistema linfático y relajación de la fascia; para soltar y tonificar el rostro. Y aunque en esta clase nos centraremos en rostro y dorso, notarás relajación física (en tu cuerpo) y emocional.
Cada una de estas clases son parte de un todo mayor. A pesar de todos los beneficios palpables físicos y en el aumento de la creatividad (en lo que se refiera a trabajos artísticos), lo objetivo mayor de estas clases son aprender a vivir con plenitud el momento presente para ser capaz de apreciar todo lo que eres y tienes ahora mismo. Es mucho más fácil encontrar tu camino hacía tus proyectos y sueños cuando estás en paz con quién eres ahora.
Aprende a quererte, un hábito a la vez.
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