Los 4 pilares
El método
¿Sobre qué es el método?
Los 4 pilares del método Conscious Moment: Movimiento, Creatividad, Respiración y Ejercicio facial juntos, alcanzan varios aspectos de nuestro ser.
La creatividad nos da la oportunidad de expresar toda nuestra humanidad, nos ayuda a descubrir quién somos y cómo queremos ser vistos. Enguanto que la respiración es la base mismo de nuestra naturaleza y de las cosas que nos rodean. Al ritmo de la respiración avanzamos por la vida de una manera o de otra: con calma y constancia, con rabia y miedo, con amor y sabiduría…la verdad es que cada día podemos elegir. Es la respiración también que conecta nuestro cuerpo a nuestra mente. El movimiento es cura, todo en la vida y la naturaleza es movimiento, nuestro cuerpo no es diferente. Para una mente tranquila necesitamos un cuerpo sano, con movilidad y energía. El pilar dedicado a los ejercicios faciales, está relacionado con relajamiento. Ahí dónde acumulamos tensión, la energía no fluye. Por eso buscamos con cuidado y atención las tensiones en nuestro rostro, soltando rostro y el cuerpo en general. Para mí todos estos pilares están relacionados con belleza y salud.
Sobre la profesora y creadora del método
Muchos caminos llevan al mismo lugar. Yo siento que después de 20 años de práctica de Ashtanga Yoga (profesora autorizada SYC) ; después de estudiar formas de encontrarme conmigo misma (incluyendo chamanismo, meditación y ejercicios para conectar y relajar mi cuerpo); después de pasar 5 años en la universidad de bellas artes y de haber crecido en una familia artística, espiritual y loca (todo a la vez); adquirí un censo de realidad y de fantasía (tal vez no de formas iguales), suficiente para descubrir parte de mis propios defectos y calidades. Y esto me ha hecho aprender a amar quién soy. Un amor crítico, que no me deja acomodarme en mi búsqueda, aunque también compasivo porque reconoce que estoy haciendo mi mejor con las herramientas que aparecieron en mi camino.
Ahora he decido compartir todas estas descubiertas contigo. Para que puedas desplegar todo tu potencial y abrazar la vida que está reservada para ti.
¡Embarca conmigo en esta aventura de movimiento, creatividad y busca del equilibrio!
¡Espero verte en clase!
Un abrazo
Paloma
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